5 عادات تحسن حالتك النفسية بمنتهى البساطة |
تضطرك الظروف للجلوس فى المنزل لفترة طويلة ، ولا تتمكن من الخروج منه لأسباب متعددة سواء صحية أو اجتماعية أو مادية ، ما يصيب البعض بحالة من الملل، وأحيانا الاكتئاب لذا نشرت صحيفة "The independent" عددا من الخطوات ، التى يمكن للشخص القيام بها من أجل تحسين الحالة النفسية للمقيمين فى المنزل.
جوا بيتك.. "5 عادات" تحسن حالتك النفسية بمنتهى... من طرف youm7
1- ترتيب المنزل.. المكان المرتب يعطيك إحساس بالنشاط والحيوية والاسترخاء وبالتحديد سريرك
2- الاهتمام بالصور العائلية.. وضعك للقطات المحببة لقلبك فى أرجاء المنزل يعطيك مشاعر إيجابية
3- وجود الأزهار بالمنزل.. ضع الورود فى المنزل ولو أسبوعيًا يغير الحالة المزاجية بشكل كبير
4- إشعال الشموع ليلاً.. تعطى جوًا رومانسياً وتؤدى للاسترخاء خاصة إذا كانت ممزوجة برائحة تحبها
5- الاهتمام بالألوان المحيطة بك.. دراسات علمية تقول أن الأصفر والأخضر من كثر الألوان المبهجة